המדריך המלא וחוברת המתכונים הבריאה והמאוזנת
שתעודד את הילדים לבחור במזון בריא
ותעזור לכם כמשפחה להתחיל את היום בארוחת בוקר
שמעלה את רמת האנרגיה,
ולסיים את היום בארוחת ערב מזינה ומגוונת
שמובילה לשינה רגועה ועמוקה .
שתי ארוחות בריאות ביום
כולנו כהורים רוצים שהילדים שלנו יתחילו את היום ברגל ימין ובאנרגיה גבוהה שתעזור להם להיות מרוכזים בלימודים ולתפקד טוב במשך היום.
ויחד עם זאת, אנחנו רוצים שיסיימו את היום בארוחת ערב מאוזנת ובריאה ובכך נהיה בטוחים שקבלו את הוויטמינים והמינרליים שהגוף שלהם צריך כדי שיהיו בריאים, יגדלו ויתפתחו היטב.
וכיום אנחנו הכי יודעים את משמעות הבריאות
ואת השפעת התזונה היומית על התפקוד ומניעת המחלות.
ולכן במדריך "שתי ארוחות בריאות ביום"
אני מגישה לכם את העקרונות הכי בסיסיים
לארוחת בוקר מזינה וארוחת ערב בריאה ומגוונת ,
בנוסף לשלל מתכונים מגוונים, בריאים, סופר טעימים והכי חשוב קלים מאוד להכנה.
מלאו את הפרטים שלכם וקבלו ישירות למייל את
המדריך המלא וחוברת המתכונים הבריאה והמגוונת
"שתי ארוחות בריאות ביום"
מתכונים מגוונים, בריאים, טעימים וקלים מאוד להכנה לארוחת בוקר מזינה וארוחת ערב בריאה.
מענה על השאלה : איך ליצור גיוון בארוחות כדי ליצור איזון בצריכה היומית ?
על הקשר בין ארוחת הבוקר לרמת הקשב והריכוז - תוכן חשוב שכל הורה לילדים ביסודי חייב לדעת.
רשימת המזונות המומלצים לצריכה בארוחת ערב שגורמים לשינה טובה, עמוקה ובריאה.
נעים מאוד,
אני ערין כמאל דקסה -
נטורופתית מוסמכת ומנחת הורים,
מלווה משפחות להטמעת הרגלי אכילה בריאים ומלמדת אמהות את גישת האכילה המחברת.
בשיטה שפיתחתי אני מלמדת הורים איך לרתום את הילדים שלהם לאכילה בריאה שמתאימה לצרכים הגופניים והרגשיים שלהם.
מאמנת ומלמדת אותם לעשות זאת בדרך טבעית, קלה, פרקטית ומותאמת לאורח החיים של כל המשפחה.
אני יודעת שמערכת היחסים שלנו עם אוכל מורכבת ומושפעת מהרבה דברים כמו רגשות, מחשבות, תגובות ועוד.
וכאחת שחוקרת את השפעת האוכל גם על ההתנהגות אני יודעת שלבחור במזון בריא בלבד לא מספיק כדי לחיות טוב בעולמינו עכשיו.
לכן אני מאמינה שהכל מתחיל בגישה שלנו לאוכל עוד לפני שאנחנו מתייחסים לסוג וכמות האוכל. וכשהמודעות שלנו עולה כך "המשימה" לרתום את הילדים לבחירה במזון מזין ובריא הופכת להיות יותר פשוטה ומהנה.
אני בוגרת לימודי נטורופתיה במכללת רידמן, לימודי טיפול טבעי באכילה רגשית וטיפול טבעי בפרעות קשב וריכוז. מנחת הורים לגיל הרך וילדים עד גיל 10.
מרצה במכללת טבע במסלול ללימודי נטורופתיה, מנחת קבוצות וסדנאות להעצמה דרך האוכל ואורח חיים בריא,
מעבירה חוג לאכילה מזינה בבתי ספר יסודי (כחלק מתוכנית אפשרי בריא דלית אל כרמל)
ומנחת תוכנית טלוויזיה בערוץ הלא TV להעלאת המודעות לאורח החיים.
וכל הטוב הזה מגישה אותו לכם ממני באהבה.
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר